Jalur Rintangan Mini Ke Depan Ke Belakang Lompat Squat ke Glute Langkah Belakang
Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang menyasarkan punggung dan paha luar sambil meningkatkan kestabilan dan ketahanan melalui pergerakan jalur rintangan.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami