Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Hiperekstensi Pita Rintangan
Satu senaman dengan jalur rintangan yang menguatkan bahagian bawah belakang, punggung, dan hamstring sambil meningkatkan pengembangan pinggul dan rantai posterior.
Otot apa yang dilatih oleh Hiperekstensi Pita Rintangans?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Hiperekstensi Pita Rintangan?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Hiperekstensi Pita Rintangans?
Apakah jenis senaman Hiperekstensi Pita Rintangan?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Hiperekstensi Pita Rintangan?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk