Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Dumbbell Bird Dog Row
Satu senaman yang fokus kepada kestabilan yang menguatkan belakang, teras, dan punggung sambil meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Otot apa yang dilatih oleh Dumbbell Bird Dog Rows?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Dumbbell Bird Dog Row?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Dumbbell Bird Dog Rows?
Apakah jenis senaman Dumbbell Bird Dog Row?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Dumbbell Bird Dog Row?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk