Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tarikan satu lengan membongkok
Satu senaman kekuatan unilater yang menyasarkan bahagian atas belakang dan otot lat, sambil meningkatkan kestabilan teras.
Otot apa yang dilatih oleh Tarikan satu lengan membongkoks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tarikan satu lengan membongkok?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tarikan satu lengan membongkoks?
Apakah jenis senaman Tarikan satu lengan membongkok?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tarikan satu lengan membongkok?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk