Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
QL Jalan Punggung Alternatif
Satu senaman kestabilan teras yang meningkatkan mobiliti pinggul dan menguatkan bahagian bawah belakang melalui pergerakan pinggul yang bergantian secara terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh QL Jalan Punggung Alternatifs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk QL Jalan Punggung Alternatif?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan QL Jalan Punggung Alternatifs?
Apakah jenis senaman QL Jalan Punggung Alternatif?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk QL Jalan Punggung Alternatif?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk