Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lompatan Kotak
A plyometric exercise that builds explosive power and strengthens lower body muscles through vertical jumping onto a box.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Kotaks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lompatan Kotak?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lompatan Kotaks?
Apakah jenis senaman Lompatan Kotak?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lompatan Kotak?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk