Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Putaran dalaman pergelangan kaki
Satu senaman kestabilan yang meningkatkan mobiliti pergelangan kaki dan menguatkan otot kaki intrinsik sambil meningkatkan keseimbangan.
Otot apa yang dilatih oleh Putaran dalaman pergelangan kakis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Putaran dalaman pergelangan kaki?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Putaran dalaman pergelangan kakis?
Apakah jenis senaman Putaran dalaman pergelangan kaki?
Berapa lama anda harus melakukan Putaran dalaman pergelangan kakis?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk