Latihan

Lunge Terbalik Goblet Dumbbell Alternatif

Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang menguatkan punggung dan otot quadriceps sambil meningkatkan keseimbangan dan kestabilan teras melalui lunges bergilir.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami