Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Bola Senaman Plank Terbalik
Satu senaman kestabilan yang menguatkan punggung, hamstring, dan teras sambil meningkatkan penjajaran dan kawalan badan.
Otot apa yang dilatih oleh Bola Senaman Plank Terbaliks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Bola Senaman Plank Terbalik?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Bola Senaman Plank Terbaliks?
Apakah jenis senaman Bola Senaman Plank Terbalik?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Bola Senaman Plank Terbalik?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk