Latihan

Regangan Betis Soleus di Dinding

Satu senaman regangan yang menyasarkan otot soleus untuk meningkatkan kelenturan pergelangan kaki dan mencegah kecederaan kaki bawah.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini