Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Kenaikan Kaki Alternatif Crunch
Satu senaman pengukuhan teras yang menyasarkan otot abdomen dan fleksor pinggul melalui pengangkatan kaki yang terkawal dan senaman perut.
Otot apa yang dilatih oleh Kenaikan Kaki Alternatif Crunches?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Kenaikan Kaki Alternatif Crunch?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Kenaikan Kaki Alternatif Crunches?
Apakah jenis senaman Kenaikan Kaki Alternatif Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Kenaikan Kaki Alternatif Crunch?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk