Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Alternate Leg Raise Crunch
A core-strengthening exercise that targets the abdominals and hip flexors through controlled leg raises and crunches.
Otot apa yang dilatih oleh Alternate Leg Raise Crunches?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Alternate Leg Raise Crunch?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Alternate Leg Raise Crunches?
Apakah jenis senaman Alternate Leg Raise Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Alternate Leg Raise Crunch?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk