Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank Penuh Dinding
Satu senaman pengukuhan teras yang meningkatkan kestabilan dan ketegangan sambil melibatkan punggung dan bahu dalam posisi papan tinggi.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Penuh Dindings?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank Penuh Dinding?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank Penuh Dindings?
Apakah jenis senaman Plank Penuh Dinding?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank Penuh Dinding?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk