Latihan

Mesin Tolak Pinggul

Satu senaman yang disasarkan yang menguatkan punggung dan hamstring sambil meningkatkan kuasa lanjutan pinggul dan perkembangan keseluruhan bahagian bawah badan.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini