Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Glute-Ham Raise (GHD)
A strength exercise that targets the hamstrings and glutes while enhancing posterior chain stability and lower back health.
Otot apa yang dilatih oleh Glute-Ham Raises (GHD)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Glute-Ham Raise (GHD)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Glute-Ham Raises (GHD)?
Apakah jenis senaman Glute-Ham Raise (GHD)?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Glute-Ham Raise (GHD)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk