Latihan

Angkat Betis Dumbbell Alternatif Duduk

Satu senaman duduk yang menguatkan otot betis, meningkatkan kestabilan pergelangan kaki, dan membina daya tahan kaki bawah melalui pengangkatan tumit yang terkawal.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami