Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Angkat Betis
Satu senaman berdiri yang menguatkan otot betis, meningkatkan kestabilan pergelangan kaki, dan meningkatkan daya tahan kaki bawah.
Otot apa yang dilatih oleh Angkat Betis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Angkat Betis?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Angkat Betis?
Apakah jenis senaman Angkat Betis?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Angkat Betis?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk