Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lunge Silang Terbalik (Bungkuk)
Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang menguatkan punggung, otot quadriceps, dan hamstring sambil meningkatkan keseimbangan dan kestabilan pinggul.
Otot apa yang dilatih oleh Lunge Silang Terbaliks (Bungkuk)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lunge Silang Terbalik (Bungkuk)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lunge Silang Terbaliks (Bungkuk)?
Apakah jenis senaman Lunge Silang Terbalik (Bungkuk)?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lunge Silang Terbalik (Bungkuk)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk