Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Overhead Crunch
Satu senaman penguatan teras yang menyasarkan otot perut atas melalui pergerakan mencangkung yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Overhead Crunches?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Overhead Crunch?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Overhead Crunches?
Apakah jenis senaman Overhead Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Overhead Crunch?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk