Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tolak Angkat Penyelam
A dynamic push-up variation that strengthens the upper body, enhances shoulder mobility, and improves spinal flexibility.
Otot apa yang dilatih oleh Tolak Angkat Penyelams?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tolak Angkat Penyelam?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tolak Angkat Penyelams?
Apakah jenis senaman Tolak Angkat Penyelam?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tolak Angkat Penyelam?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk