Latihan

Pengembangan Trisep Dumbbell Bergulir

Satu senaman yang memfokuskan pada tricep yang meningkatkan kekuatan dan hipertrofi dengan menyasarkan ketiga-tiga kepala tricep melalui gerakan bergulung yang terkawal.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami