Penurunan Kaki Lurus Alternatif
Satu senaman penguatan teras yang menyasarkan otot perut bawah dan meningkatkan kawalan fleksor pinggul melalui pergerakan kaki yang terkawal.Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kamiIngin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini