Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lingkaran Siku
Satu senaman mobiliti yang meningkatkan fleksibiliti bahu dan memanaskan sendi bahu melalui pergerakan bulat yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Lingkaran Sikus?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lingkaran Siku?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lingkaran Sikus?
Apakah jenis senaman Lingkaran Siku?
Berapa lama anda harus melakukan Lingkaran Sikus?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk