Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Gelongsor Dinding Lengan Bawah
Satu senaman mobiliti yang meningkatkan kelenturan bahu, menguatkan bahagian atas belakang, dan mempromosikan postur yang betul.
Otot apa yang dilatih oleh Gelongsor Dinding Lengan Bawahs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Gelongsor Dinding Lengan Bawah?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Gelongsor Dinding Lengan Bawahs?
Apakah jenis senaman Gelongsor Dinding Lengan Bawah?
Berapa lama anda harus melakukan Gelongsor Dinding Lengan Bawahs?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk