Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Posisi Membongkok Ke Depan (Uttanasana)
A forward bend yoga pose that stretches the hamstrings, calves, and spine while calming the mind and relieving stress.
Otot apa yang dilatih oleh Posisi Membongkok Ke Depans (Uttanasana)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Posisi Membongkok Ke Depan (Uttanasana)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Posisi Membongkok Ke Depans (Uttanasana)?
Apakah jenis senaman Posisi Membongkok Ke Depan (Uttanasana)?
Berapa lama anda harus melakukan Posisi Membongkok Ke Depans (Uttanasana)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk