Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Sapu Sisi Tendangan Punggung
Satu senaman yang menyasarkan gluteus, menguatkan gluteus maximus sambil meningkatkan kestabilan dan mobiliti pinggul melalui sapuan kaki yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Sapu Sisi Tendangan Punggungs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Sapu Sisi Tendangan Punggung?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Sapu Sisi Tendangan Punggungs?
Apakah jenis senaman Sapu Sisi Tendangan Punggung?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Sapu Sisi Tendangan Punggung?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk