Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Sapu Sisi Tendangan Punggung
A glute-targeting exercise that strengthens the gluteus maximus while enhancing hip stability and mobility through controlled leg sweeps.
Otot apa yang dilatih oleh Sapu Sisi Tendangan Punggungs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Sapu Sisi Tendangan Punggung?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Sapu Sisi Tendangan Punggungs?
Apakah jenis senaman Sapu Sisi Tendangan Punggung?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Sapu Sisi Tendangan Punggung?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk