Latihan

Regangan Salib Besi

Regangan dinamik yang meningkatkan mobiliti tulang belakang, menyasarkan punggung dan pinggul, serta melegakan ketegangan di bahagian bawah belakang.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini