Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Pegangan Isometrik Squat Terpisah
Satu senaman statik untuk bahagian bawah badan yang meningkatkan kekuatan kaki unilaterally, keseimbangan, dan ketahanan otot pada quadriceps dan gluteus.
Otot apa yang dilatih oleh Pegangan Isometrik Squat Terpisahs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Pegangan Isometrik Squat Terpisah?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Pegangan Isometrik Squat Terpisahs?
Apakah jenis senaman Pegangan Isometrik Squat Terpisah?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Pegangan Isometrik Squat Terpisah?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk