Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lompat Squat Pusing
Satu senaman pleyometrik dinamik yang meningkatkan kuasa bahagian bawah badan, kekuatan teras, dan kecergasan kardiovaskular melalui lonjakan eksplosif dan putaran torso.
Otot apa yang dilatih oleh Lompat Squat Pusings?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lompat Squat Pusing?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lompat Squat Pusings?
Apakah jenis senaman Lompat Squat Pusing?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lompat Squat Pusing?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk