Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tolak Naik Lutut
Variasi tekan tubi dinamik yang melibatkan otot teras dan fleksor pinggul sambil meningkatkan kestabilan bahu dan kekuatan keseluruhan.
Otot apa yang dilatih oleh Tolak Naik Lututs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tolak Naik Lutut?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tolak Naik Lututs?
Apakah jenis senaman Tolak Naik Lutut?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tolak Naik Lutut?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk