Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Langkah Tendangan Tumit
Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang menguatkan otot quadriceps dan gluteus sambil meningkatkan keseimbangan dan kecergasan kardiovaskular.
Otot apa yang dilatih oleh Langkah Tendangan Tumits?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Langkah Tendangan Tumit?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Langkah Tendangan Tumits?
Apakah jenis senaman Langkah Tendangan Tumit?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Langkah Tendangan Tumit?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk