Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Angkat Kaki Berbaring
Satu senaman pengukuhan teras yang menyasarkan otot perut bawah dan fleksor pinggul sambil meningkatkan kestabilan dan kawalan.
Otot apa yang dilatih oleh Angkat Kaki Berbarings?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Angkat Kaki Berbaring?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Angkat Kaki Berbarings?
Apakah jenis senaman Angkat Kaki Berbaring?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Angkat Kaki Berbaring?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk