Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Pengalihan Pinggul Berbaring
Satu senaman berbaring yang menguatkan otot penggenggam pinggul, meningkatkan kestabilan, dan mengaktifkan otot punggung untuk meningkatkan fungsi bahagian bawah badan.
Otot apa yang dilatih oleh Pengalihan Pinggul Berbarings?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Pengalihan Pinggul Berbaring?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Pengalihan Pinggul Berbarings?
Apakah jenis senaman Pengalihan Pinggul Berbaring?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Pengalihan Pinggul Berbaring?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk