Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tekan Atas Kepala (OHP)
A compound exercise that strengthens the shoulders, triceps, and core while enhancing upper body pushing power.
Otot apa yang dilatih oleh Tekan Atas Kepalas (OHP)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tekan Atas Kepala (OHP)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tekan Atas Kepalas (OHP)?
Apakah jenis senaman Tekan Atas Kepala (OHP)?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tekan Atas Kepala (OHP)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk