Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Posisi Merpati (Kapotasana)
Regangan pembukaan pinggul yang dalam yang menyasarkan otot gluteus dan meningkatkan fleksibiliti sambil melegakan ketegangan di bahagian bawah belakang.
Otot apa yang dilatih oleh Posisi Merpatis (Kapotasana)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Posisi Merpati (Kapotasana)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Posisi Merpatis (Kapotasana)?
Apakah jenis senaman Posisi Merpati (Kapotasana)?
Berapa lama anda harus melakukan Posisi Merpatis (Kapotasana)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk