Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Jenguk Penjara
A bodyweight squat that strengthens the glutes and quads while enhancing core stability and posture.
Otot apa yang dilatih oleh Jenguk Penjaras?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Jenguk Penjara?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Jenguk Penjaras?
Apakah jenis senaman Jenguk Penjara?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Jenguk Penjara?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk