Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Push Up Plus Quadraped
Satu senaman kestabilan bahu yang menguatkan otot skapula dan mengaktifkan serratus anterior sambil meningkatkan kawalan badan.
Otot apa yang dilatih oleh Push Up Plus Quadrapeds?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Push Up Plus Quadraped?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Push Up Plus Quadrapeds?
Apakah jenis senaman Push Up Plus Quadraped?
Berapa lama anda harus melakukan Push Up Plus Quadrapeds?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk