Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Capai dan Tangkap
A core exercise that strengthens obliques and enhances stability through controlled, alternating side reaches.
Otot apa yang dilatih oleh Capai dan Tangkaps?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Capai dan Tangkap?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Capai dan Tangkaps?
Apakah jenis senaman Capai dan Tangkap?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Capai dan Tangkap?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk