Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Reverse Crunch
Satu senaman teras yang menyasarkan otot perut bawah dan meningkatkan kekuatan fleksor pinggul melalui pergerakan terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Reverse Crunches?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Reverse Crunch?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Reverse Crunches?
Apakah jenis senaman Reverse Crunch?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Reverse Crunch?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk