Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Gelinciran Dinding Skapula
Satu senaman mobiliti yang meningkatkan kestabilan bahu, menguatkan bahagian atas belakang, dan memperbaiki postur melalui pergerakan lengan yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Gelinciran Dinding Skapulas?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Gelinciran Dinding Skapula?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Gelinciran Dinding Skapulas?
Apakah jenis senaman Gelinciran Dinding Skapula?
Berapa lama anda harus melakukan Gelinciran Dinding Skapulas?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk