Senaman

Mula Senaman

41 m

Bar Tarik +

Badan Atas

Tarikan Pertengahan

Pemanasan

Kembali

Biceps

Regangan

Pemanasan

Lingkaran Lengan

30 sMasaTiada peralatan

Tarik Pita Rintangan

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan