Senaman

Mula Senaman

22 min

Tiada Peralatan

Perut +

136 kcal

Latihan Badan Penuh di Rumah #2

Pemanasan

Litar 1

Litar 2

Regangan

Pemanasan

Lingkaran Pergelangan Kaki

Right side

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Pergelangan Kaki

Left side

30 sMasaTiada peralatan

Ayunan Kaki Sisi

Right side

30 sMasaTiada peralatan

Ayunan Kaki Sisi

Left side

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan