Senaman
8 min
Tiada Peralatan
Pelebar Pinggul +
50 kcal
Pemanasan
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Right side
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Left side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Right side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Left side
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
exercise-img
Jambatan Glute
rest image
Rehat
Kongsi