Senaman
7 m
Tiada Peralatan
Hamstring +
41 kcal
Warmup
exercise-img
Berjalan dengan lutut tinggi
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Right side
exercise-img
Ayunan Kaki Sisi
Left side
exercise-img
Anjing ke bawah (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Right side
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Left side
rest image
Rehat
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
exercise-img
Pegangan Jambatan Glute
Kongsi