Senaman
8 m
Tiada Peralatan
Pelebar Pinggul +
52 kcal
Warmup
exercise-img
Putaran Torso
exercise-img
Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Right side
exercise-img
Regangan Terbaik di Dunia
Left side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Right side
exercise-img
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Left side
exercise-img
Pemanasan Pinggul 90/90
exercise-img
Pegangan Jambatan Glute
rest image
Rehat
Kongsi