Senaman

Mula Senaman

21 min

Tiada Peralatan

Oblique +

173 kcal

Latihan Teras Di Rumah #3

Pemanasan

Latihan pusingan

Regangan

Pemanasan

Putaran Torso

15 sMasaTiada peralatan

Plank

15 sMasaTiada peralatan

Plank Sisi

Right side

15 sMasaTiada peralatan

Plank Sisi

Left side

15 sMasaTiada peralatan

Rehat

1 m

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan