Senaman

Mula Senaman

53 m

Pita Rintangan

Perut +

388 kcal

Senaman Kaki dan Perut di Rumah

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan