Asas Senaman Teras Di Rumah

Senaman

27 m

Tiada Peralatan

Belakang Bawah +

334 kcal

Warmup

Putaran Torso

Pembuka Paha Lateral

Lingkaran Lengan

Posisi Kucing-Lembu (Bitilasana)

Adalah penting untuk memasukkan latihan kekuatan dalam rutin senaman anda untuk membina otot dan meningkatkan metabolisme anda.

Rehat

Kongsi