Senaman

Mula Senaman

53 min

Tiada Peralatan

Perut +

388 kcal

Senaman Kaki dan Perut di Rumah #2

Pemanasan

Kekuatan

Penyejukan

Pemanasan

Putaran Torso

20 sMasaTiada peralatan

Pembuka Paha Lateral

20 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Lengan

20 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan